Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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86,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Líp: 53,73g | Prot: 122,70g | Carbs : 221,77g.
Pequeno Almoço: Expo Fresh Strawberries , Bob's Red Mill Finely Ground Natural Almond Meal, Follow Your Heart Vegan Gourmet Sour Cream , Bob's Red Mill Whole Grain Oat Flour, Spectrum Chia Seeds, Blueberries , Bananas , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Coffee, Egg. Almoço: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Veggie Grill Lentil Soup. Jantar: Skinless Chicken Breast, Potato, Publix Onions, Chicken Thigh, Chicken Drumstick. Snacks/Outros: Ice Cream Sandwich, World Peas Green Pea Snack, Canada Dry Ginger Ale, Unreal Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Coffee. mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 33 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 21 minutos, Amamentar - 4 horas, Descansar - 10 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anacet
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