Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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87,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 64,82g | Prot: 74,64g | Carbs : 156,71g.
Pequeno Almoço: Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Kirkland Signature Dried Blueberries, Nutiva Organic Chia Seed, Nutiva Organic Hemp Seed Raw Shelled, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Monterey Strawberry, Cream (Half & Half), Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Portland French Bakery Wheat Sourdough Bread, Best Foods Real Mayonnaise. Snacks/Outros: Juanita's Foods Chilipeno Chips. mais...
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1208 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de shantay907
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