|
Нашла для себя супер рецепт салатика. Конечномногие так делают, но я просто по нем тащусь.
-молодая капуста
-укроп
-иногда огурщик
-французкая горчица
-соевые соус или льняное масло или соус тирияки(совсем чутьчуть)
-щепотка мысли о красивом и здором теле❤
|
107,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Líp: 87,95g | Prot: 71,87g | Carbs : 145,98g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Овсянка Запаренная. Almoço: Волков Гузки Цыплят-Бройлеров, Хлеб Бородинский, Суп Овощной, Котлета Куриная. Jantar: От Мартина Семечки Молодежные, Апельсин, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Капустный Салат. Snacks/Outros: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|