Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2021
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75,8 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 67,16g | Prot: 145,37g | Carbs : 117,77g.
Pequeno Almoço: Pão Integral, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Ovo Mexido. Almoço: Brócolis Cozido, Batata Doce, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Wickbold Pão Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alesionb93
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