Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Líp: 26,55g | Prot: 68,94g | Carbs : 159,26g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, Oregano, Borges Extra Virgin Olive Oil, Bawang Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Kentang Rebus, Wortel, Buncis. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Jantar: WRP WRP Everyday 110. Snacks/Outros: Tropicana Slim Sweetener Classic, Stroberi, Susu (Susu Murni). mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de adeliabudhie
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