Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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87,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Líp: 48,10g | Prot: 54,77g | Carbs : 142,91g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Almoço: Minipreço Iogurte Stracciatella. Jantar: Limiano Queijo Amanteigado , Cem Porcento Pão Centeio Integral. Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rudolfo Dias
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