|
Приболел. Насморк сильный. Физупражнений 11.12.13 не было. Домашнее лечение.
|
111,1 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 31,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1700 kcal
|
Líp: 64,35g | Prot: 100,13g | Carbs : 167,79g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сосиски Молочные, Увелка Гречневая Каша. Almoço: Разносол Квашеная Капуста, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Суп Грибной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Капуста Тушеная с Мясом, Лента Свекла с Чесноком. Snacks/Outros: Мандарины. mais...
|
|
3226 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksandr1979
|