Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2024 kcal
|
Líp: 97,44g | Prot: 159,73g | Carbs : 133,49g.
Pequeno Almoço: Замороженная Вишня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Яйцо Куриное, Станем Друзьями Авокадо , Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат из Пекинской Капусты, Щедрые Хлебец Ржаной, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Творожная Запеканка ПП, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Морковь Вареная, Петрушка, Свекла Вареная. Jantar: Грецкие Орехи, Творожная Запеканка ПП, Ашан Сыр Российский 50%, Простая Еда Оладьи из Печени, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Outros: Творожная Запеканка ПП, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок. mais...
|
|
496 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Бег - 35 minutos, Apple Health - 22 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innazelnerovskaa
|