Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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83,7 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 48,58g | Prot: 74,40g | Carbs : 119,32g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком, Лето Яйцо Куриное С1, Tree Of Life Протеин, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Плов. Almoço: Чай с Молоком, Китайская Капуста, Плов, Магнит Морковь Свежая. Jantar: Золотой Колос Хлеб Житный, Сыр, Увелка Гречка в Пакетиках, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Outros: Energy Diet Смузи Киви-Сельдерей. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas e 37 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ket)))
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