Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2013
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63,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Líp: 24,05g | Prot: 75,64g | Carbs : 205,27g.
Pequeno Almoço: Everyday Tonijn met Groenten, melk, koffie. Almoço: Pastasaus, Tomatenconcentraat, Soba Noodles, Uien. Jantar: Carrefour Tonijn Cocktail Salade, Carrefour Discount Sandwiches. Snacks/Outros: SPA Fruit Apple, melk, koffie, melk, koffie, melk, koffie, Vicks Vapoplus Ademvrij Eucalyptus. mais...
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2086 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, em Pé - 5 minutos, Estar Sentado - 13 horas e 25 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 45 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de doublecheese
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