Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 59,08g | Prot: 86,94g | Carbs : 149,44g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Стручковая Фасоль с Яйцом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Almoço: Банан, Творог 5%, Банан, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. Jantar: Мама Лама Творог с Персиком и Грушей, Брест Литовск Сливочное Масло, Fine Life Желе с Фруктами Мандарин , Здоровье Икра из Морских Водорослей, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Castello Сыр Бри. mais...
|
|
2995 kcal
|
Exercício:
Aeróbica de Água - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bosko.0574
|