Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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49,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 52,65g | Prot: 65,07g | Carbs : 154,83g.
Pequeno Almoço: Морозко Блинчики с Творогом. Almoço: Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Белая Дача Капуста с Морковью, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Jantar: 365 Дней Пельмени Классические. Snacks/Outros: Nestle Кит Кат (34г), Ikea Choklad Ljus , Диетическая Творожная Запеканка. mais...
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1409 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Step - 11 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ivanovakr
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