Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2749 kcal
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Líp: 127,98g | Prot: 201,76g | Carbs : 216,08g.
Pequeno Almoço: Овсяное Печенье, Творожная Запеканка, Авокадо Авокадо, Warrior Crunch Protein Bar , Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Modern Bakery Protein Bread, Пятерочка Банан, Помидоры Черри, Alsafi Kashkaval Cheese , Малина, Голубика, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, Яичница, Now Omega-3, Песочное Печенье. Almoço: Muscle Core Protein Water. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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