Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
|
95,2 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Líp: 73,69g | Prot: 162,64g | Carbs : 93,88g.
Pequeno Almoço: Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Almoço: Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Яготинский Творог 5%, Салат с Тунцом. Jantar: Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Torras Чёрный Шоколад с Мятой , Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель, Капучино, Ferrero Нутелла. mais...
|
|
2929 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|