Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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67,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 43,08g | Prot: 58,39g | Carbs : 197,59g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Almoço: McVitie's Jaffa Cake Bars, Lettuce, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Smith's Spicy Tomato Snaps, Heinz Salad Cream. Jantar: Tesco Cheddar Medium, Warburtons Medium Sliced White Bread, Heinz Ravioli Beef. mais...
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2864 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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