Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2013
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86 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2637 kcal
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Líp: 51,33g | Prot: 101,41g | Carbs : 339,47g.
Pequeno Almoço: Wintertraum Gewürz Spekulatius, Relentless Libertus, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild, Rote Sauerkirschen, Bananen. Almoço: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Möhren, Knoblauch, Kartoffeln. Jantar: Baguette, Hähnchenbrustfilet, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Knoblauch, Edeka Feldsalat. Snacks/Outros: Haribo Phantasia, Karlsberg Urpils, Karlsberg Gründels Fresh, Reichsgraf Stollenkonfekt, Vanillekipferl, Makrone, Reichsgraf Lebkuchenspezialitäten, Nescafe Espresso, Fisherman's Friend Extra Stark, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Squash ou Andebol - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Absolutes Toppgewicht. Soll dieses Jahr noch unterboten werden! Tschagga
22 set 14 por membro: holle0802
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Histórico de Peso de holle0802
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