Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Líp: 52,51g | Prot: 67,54g | Carbs : 136,47g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Cream Cheese (Low Fat), Ryvita Dark Rye Crispbread. Jantar: White Rice, Chilli Con Carne. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread. mais...
|
|
2498 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|