Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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94,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 76,35g | Prot: 76,56g | Carbs : 100,99g.
Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Assada, Brócolis, Azeite de Oliva, Peito de Frango, Coxa de Frango. Jantar: Banana Prata, Ovo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Azeite de Oliva, Barilla Spaghetti Integrale, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul. Snacks/Outros: Vigor Iogurte Grego Tradicional. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Airclimber - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de flaviamakeover
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