Jornal de Hooligan2, 23 mar 21

yesterdays water arobics and a bit of walking have done the trick going to have to keep that up

143,3 kg Perdidos até agora: 4,1 kg .    Ainda faltam: 52,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1790 kcal

Líp: 53,06g | Prot: 108,68g | Carbs : 215,54g.   Pequeno Almoço: A2 2% Milk, Corn Flakes. Almoço: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Turkey Dark Meat (Cooked, Roasted). Jantar: Peach Pineapple Pear Grape Cherry Fruit Cocktail (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), White Rice, Pork Chow Mein or Chop Suey. Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Kroger 100% Orange Juice, Orange Juice, Spectrum Chia Seeds. mais...

4332 kcal

Exercício: Jardinagem - 30 minutos, Passadeira - 20 minutos, Musculação - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...