Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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86,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1923 kcal
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Líp: 78,00g | Prot: 118,04g | Carbs : 201,85g.
Pequeno Almoço: Expo Fresh Strawberries , Bob's Red Mill Finely Ground Natural Almond Meal, Follow Your Heart Vegan Gourmet Sour Cream , Bob's Red Mill Whole Grain Oat Flour, Spectrum Chia Seeds, Blueberries , Bananas , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Coffee, Egg. Almoço: Field Roast Fieldburger, Sir Kensington Mayonnaise, Bertolli Olive Oil, Lettuce, Tomatoes, Thai Kitchen Coconut Milk, Carrots , Great Value Red Lentils. Jantar: White Flour, Shrimp , Spinach , Broccoli , Baked or Broiled Fish. Snacks/Outros: Ice Cream Sandwich, Canada Dry Ginger Ale, World Peas Green Pea Snack, Coffee, Unreal Dark Chocolate Peanut Butter Cups. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 37 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 12 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anacet
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