Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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146,1 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 58,05g | Prot: 82,71g | Carbs : 69,16g.
Pequeno Almoço: Calavo Avocado, Great Value 4% Cottage Cheese. Almoço: Great Value Hard Boiled Eggs, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Jantar: Great Value Seasoned Black Beans, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Great Value Broccoli & Cauliflower, Ortega Diced Green Chiles, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked), Salmon. Snacks/Outros: Kroger Fruit & Nut Trail Mix. mais...
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6476 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Jardinagem - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de broncofanky
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