Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2021
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55,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Líp: 39,59g | Prot: 42,88g | Carbs : 75,33g.
Pequeno Almoço: Black Tea, Cucumber, Boiled Egg. Almoço: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Boiled Egg. Jantar: Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt) , Carrots, Ag Allgrain Avena Precocida en Hojuelas. Snacks/Outros: Colombina Coffee Delight, Colcafé Café Instantáneo Descafeinado, Sesame Sauce, Beer, Tangerine. mais...
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1534 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, HIIT - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de SJayJay
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