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12 dez 13
Jornal de Pokahontasior, 12 dez 13
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2013
58,5 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
7,5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 12 dezembro 2013:
551 kcal
Líp: 8,98g | Prot: 20,24g | Carbs : 99,55g.
Pequeno Almoço:
Danone Danio.
Almoço:
Biedronka Bułka z Ziarnami.
Jantar:
Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą).
Snacks/Outros:
Mandarynka.
mais...
1609 kcal
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,9 kg por Semana
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