Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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101,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Líp: 74,33g | Prot: 59,49g | Carbs : 198,54g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg , Water , Nescafe Dolce Gusto Caramel Latte Macchiato . Almoço: Water , Avocado, Lemon Juice , Hummus , Hard-Boiled Egg , Oh So Natural Wholefoods Sunflower Seeds, Beetroot, Edamame Beans, Kale , Oh So Natural Wholefoods Tricolour Quinoa . Jantar: Garlic Bread. Snacks/Outros: Nature Valley Chewy Fruit & Nut Bar, Nescafe Dolce Gusto Caramel Latte Macchiato , Bananas , Shortbread, Arnott's Butternut Snap Cookie, Arnott's Monte Carlo Biscuits. mais...
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2803 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LL1812
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