Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Líp: 47,85g | Prot: 128,00g | Carbs : 88,32g.
Pequeno Almoço: Каждый День Сельдь Слабосолёная, Магнит Помело, Магнит Авокадо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Omega-3 Fish Oil, Сыр Сулугуни, Помидоры, Яйцо. Almoço: Вешенки, Пятерочка Лук Репчатый, Пекинская Капуста, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Мираторг Фитнес Стейк из Телятины. Jantar: Голден Яблоко, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Олива Факел Корюшка Холодного Копчения, Шампиньоны, Natrol Omega-3 Fish Oil, Grovo Яичный Белок, Помидоры, Лента Творог 1%, Сывороточный Протеин, Каждый День Курага , Мистраль Крупа Манная Семолина, Яйцо. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaOrl
|