Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2039 kcal
|
Líp: 81,42g | Prot: 138,37g | Carbs : 192,39g.
Pequeno Almoço: Сырники из Обезжиренного Творога, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Станем Друзьями Авокадо , Яйцо Куриное. Almoço: O'Zera No Sugar, Азбука Вкуса Запеканка из Обезжиренного Творога с Бананом , Корюшка Жареная, Пятерочка Лук Репчатый, Огурецы Сладкого Рассола, Кинза, Приготовленная Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Oltermanni Сыр 50%, Kuc Лёгкий Сыр Брынза. Jantar: Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Кинза, Помидоры, Окей Перец Печеный, Простая Еда Оладьи из Печени. Snacks/Outros: Вемол Йогурт Греческий 6%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Сырники из Обезжиренного Творога, Домик в деревне Молоко 1,5%. mais...
|
|
863 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Бег 7 км - 40 minutos, Apple Health - 20 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de innazelnerovskaa
|