Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Líp: 63,22g | Prot: 58,93g | Carbs : 108,36g.
Pequeno Almoço: Nut Vinograd Пастила из Инжира, Тобус Булка Городская, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Greenfield Чай Чёрный, Йогурт (3). Almoço: Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Дарницкий, Щи на мясном бульоне. Jantar: Останкино Сосиска Папа Может, Бигос. Snacks/Outros: Greenfield Чай Чёрный, Абхазские Сады Фейхоа Джем Оригинальный, Monini Лимонный Сок, Черный Перец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стародворские Пельмени Пельмени Медвежье Ушко. mais...
|
|
2303 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anzhelika AngelY
|