Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
|
92,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2765 kcal
|
Líp: 152,94g | Prot: 213,72g | Carbs : 141,23g.
Pequeno Almoço: Modern Bakery Protein Bread, Alsafi Kashkaval Cheese , Малина, Голубика, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Морковь, Болгарский Перец, Яичница, Приготовленный Яичный Белок, Now Omega-3, Яблоко. Almoço: Макдоналдс Картошка Фри, SPAR Шашлык из Говядины Мангал, Салат Овощной с Маслом, Креветки (Вареные или на Пару). Jantar: Яблоко, Muscle Core Protein Water, Мороженое. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|