Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Líp: 18,22g | Prot: 55,14g | Carbs : 191,90g.
Pequeno Almoço: Royco Kaldu Rasa Jamur, Cumi Kukus atau Rebus , Del Monte Tomato Paste, Bango Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Cumi Kukus atau Rebus , Royco Kaldu Rasa Jamur, Bango Kecap Manis, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Good Day Carrebian Nut, Telur, Del Monte Tomato Paste, La Fonte Spaghetti. mais...
|
|
2047 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayuputri1611
|