Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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67,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2033 kcal
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Líp: 70,73g | Prot: 88,47g | Carbs : 252,34g.
Pequeno Almoço: Sugar, Berocca Berocca, Arla Lactofree Whole Milk, Kellogg's Rice Crispies, Nestle Golden Nuggets. Almoço: Nestle Blue Riband, Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread. Jantar: Courgette, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Chicken Breast, Tesco Plain Tortilla Wraps, Sliced Ham (Extra Lean) . Snacks/Outros: Golden Wonder Ringos (14g), Twix Biscuit Fingers. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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