Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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93 kg
Perdidos até agora: 56,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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836 kcal
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Líp: 16,28g | Prot: 51,55g | Carbs : 115,19g.
Pequeno Almoço: Bolletje Krokante Ontbijtgranen Pecannoten, Melkan Magere Melk, Quaker Havermout (40g). Almoço: Oké Magere Kwark, Markant Zomerfruit Diepvries, Optimel Yoghurt Perzik Passievrucht. Jantar: Jumbo Appelmoes, Conimex Ketjap Manis, AH Sambal Oelek , Taugé, Kippensoep, Tomatenpuree. Snacks/Outros: Duyvis Nutmix Walnut Unsalted. mais...
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3144 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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