Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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80,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 55,24g | Prot: 76,38g | Carbs : 160,57g.
Pequeno Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, CVS Daily Multiple For Men, Coffee. Almoço: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Mint. Jantar: Tostitos Avocado Salsa, Sam's Choice Slow Cooked Beef Pot Roast, Freihofer's Italian No Seeds Bread, Green Sweet Pepper, Stacy's Pita Chip Company Multigrain Pita Chips. Snacks/Outros: Angie's Kettle Corn. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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