|
いい感じで落ちたなー
ただ、そのままいかないのは良くわかってるので、平常心でマイペースマイペース
|
84 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1757 kcal
|
Líp: 47,03g | Prot: 91,99g | Carbs : 254,24g.
Pequeno Almoço: ネスレ ミロ, カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ, 牛乳. Almoço: 赤城乳業 ブラックチョコレートアイスバー, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Jantar: リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳, セブンイレブン だしが染み込む豚肉と野菜の鍋うどん. mais...
|
|
2556 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 3 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|