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65.1 após seção do almoço
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65,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Líp: 73,55g | Prot: 284,65g | Carbs : 31,99g.
Pequeno Almoço: Universal Creatina, Universal Ultra Whey Protein, NeoNutri Proteína Radical, DIA Queijo Minas Frescal, Ovo Cozido. Almoço: Peito de Frango. Jantar: Hellmann's Mostarda, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Universal Creatina, NeoNutri Proteína Radical, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. mais...
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4334 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 23 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 4 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabioconverge
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