Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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64,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 41,08g | Prot: 135,26g | Carbs : 95,51g.
Pequeno Almoço: Oats , Coconut Oil, Soy Milk, Egg. Almoço: Leek, Mushrooms , Dry Couscous , Olive Oil, Red Onions, Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Olive Oil , Red Onions, Leek, Shrimp, Egg White, Spinach , Delga-C Blackberry Jam (Light). Snacks/Outros: Egg, Egg White, Red Onions, Leek, Spinach , Yogurt Persa White Fresh Cheese, Yogurt Persa Greek Natural Yogurt (Lactose-Free). mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de maskcalavera
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