Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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39,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 63,68g | Prot: 64,57g | Carbs : 140,04g.
Pequeno Almoço: アーモンド, フジッコ 大豆水煮, 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, トップバリュ 食パン 8枚切り, Skippy ピーナッツバター, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Almoço: がんもどき, 玄米ごはん, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, 味噌汁, 唐揚げ, 煮物. Jantar: ほうれん草のごま和え, 煮物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, 唐揚げ, アーモンド, 玄米ごはん. Snacks/Outros: アーモンド, ネスレ キットカットミニ, コーヒー, コーヒー. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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