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may as well be honest.
day 1 of the next 12 weeks.
I want to be down to 135 at the end of this journey.
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76,6 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 56,87g | Prot: 34,99g | Carbs : 154,52g.
Pequeno Almoço: Freshly Squeezed Orange Juice, Oscar Mayer Turkey Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Jantar: McDonald's Sweet Tea (Medium), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). Snacks/Outros: Izze Sparkling Peach (Izze). mais...
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1958 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de erindoes
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