Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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75,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 108,85g | Prot: 76,45g | Carbs : 101,07g.
Pequeno Almoço: Bal, Sucuk, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Susamlı Simit, Yeşil Zeytin, Reçel Konserveleri, Doğranmış Jambon. Almoço: Sütlü Kahve. Jantar: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Min Kurutulmuş Portakal. Snacks/Outros: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Çoban Salatası, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Ikea İsveç Köftesi, Ispanak Yemeği. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sevmuskuz
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