Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2013
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68,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1685 kcal
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Líp: 36,62g | Prot: 47,80g | Carbs : 286,51g.
Pequeno Almoço: Wasa Wasa Knäckebröd Sesam, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, ERU Goudkuipje, Pickwick Groene Thee Lemon, Optimel Optimel Kokos Drink, Leidingwater. Almoço: Wasa Knäckebröd Sesam, Maaslander Romig Jong, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, Pickwick Groene Thee Lemon, Optimel Kokos Drink, Granny Smith Appels. Snacks/Outros: Jumbo Speculaasbrokken, Plus Gomballen, Banaan. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Bommen, Iris - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ieke 10
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