Jornal de rayvillanueva1972, 27 jan 11

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2011

99,2 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 24,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 27 janeiro 2011:

802 kcal

Líp: 23,81g | Prot: 42,05g | Carbs : 117,42g. Almoço: Ham Sandwich. Jantar: 2% Fat Milk, Frosted Mini-Wheats. mais...

2505 kcal

Exercício: Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 22 horas e 5 minutos. mais...

A Perder 3,1 kg por Semana

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