Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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92,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2753 kcal
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Líp: 117,09g | Prot: 210,42g | Carbs : 227,26g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сырники, Голубика, Малина, Сыр Российский, Modern Bakery Protein Bread, Приготовленный Яичный Белок, Яичница, Muscle Core Protein Water, Warrior Crunch Protein Bar , Банан. Almoço: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица, Parmalat Молоко 0,5%. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Рибай Стейк. Snacks/Outros: Банан. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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