|
ОГ 94 , ОТ 77 , ОЖ 94.5 , ОБ 103 , ОПопа 110
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1367 kcal
|
Líp: 106,15g | Prot: 55,11g | Carbs : 14,08g.
Pequeno Almoço: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Яйцо, Авокадо Авокадо, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком. Almoço: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Лук, Яйцо, ФЭГ Огурцы Солёные, Куриные Бедрышки. Jantar: Сметана , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мираторг Чиполетти для Гриля, Gancia Брют. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|