Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Líp: 59,98g | Prot: 64,60g | Carbs : 125,19g.
Pequeno Almoço: Сладонеж Вафли Ням-Нямка, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Знатны Пачастунак Хлеб Ржаной, Кофе с Молоком, Сыр с Орехами. Almoço: Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой), Полоцкие Хлебцы с Луком. Jantar: Березка Сыр Пошехонский 45%, Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край, Витебское Молоко Кефир 1%. Snacks/Outros: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Евроопт Яблоко , Сыр с Орехами, Зеленый Чай. mais...
|
|
2424 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tomkagirl.070589
|