Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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99 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2894 kcal
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Líp: 80,67g | Prot: 253,50g | Carbs : 272,37g.
Pequeno Almoço: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Whey Perfection, Havermout. Almoço: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Jantar: Sperziebonen, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili , AH Ravioli Funghi Porcini, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g). Snacks/Outros: Prince Choco Prince (25g), AH Gemengde Zoete Drop, Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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