Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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72,1 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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885 kcal
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Líp: 54,34g | Prot: 52,31g | Carbs : 56,02g.
Pequeno Almoço: Migros Hellim Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Mercimek Ekmeği, Lor Peyniri, Zeytin, Soğan veya Taze Soğan. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma, Mercimek Ekmeği, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Outros: Gün Kurusu, Fındık, Badem. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 56 minutos, Descansar - 12 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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