Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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101,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 86,04g | Prot: 77,41g | Carbs : 143,37g.
Pequeno Almoço: Parówka, Społem Chleb Żytni Razowy, Masło, Pasztet Pieczony. Almoço: Homemade Zupa z Soczewicy. Jantar: Chleb, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Snacks/Outros: Wino Czerwone Wytrawne, Jabłko, Jabłko, Mandarynka. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pegont
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