Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1938 kcal
|
Líp: 31,32g | Prot: 168,71g | Carbs : 245,26g.
Pequeno Almoço: Dole Ananas, Milbona Skyr Pur. Almoço: Edeka Bio Junge Erbsen, Bio Quinoa Weiß, Garnelen, Klare Gemüsebrühe, Erlenhof Kulturchampignons, Olive Oil, Paprika . Jantar: Sanchon Garam Masala, Aldi Hähnchen, Onions, Sriracha Sauce, Chinese Cabbage, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Tomatoes, Carrots, Olive Oil. Snacks/Outros: Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Coffee with Milk, Pepsi Pepsi Max, Apple, Edeka Mini Pflaumentomaten, Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel. mais...
|
|
2405 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, em Pé - 3 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de quee2715
|