Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 58,53g | Prot: 38,07g | Carbs : 154,25g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Ryvita Dark Rye Crispbread, Cream Cheese (Low Fat). Jantar: Sharwood's Poppadoms, Tesco Onion Bhaji. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Scone with Fruit, Scone with Fruit. mais...
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2500 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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