|
今日は忙しかったー😭
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Líp: 60,23g | Prot: 59,43g | Carbs : 111,22g.
Pequeno Almoço: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Jantar: 桃屋 穂先メンマやわらぎ, ご飯, 味噌汁, ピーマンの肉詰め, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. mais...
|
|
2212 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|