Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
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95,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 47,36g | Prot: 100,04g | Carbs : 229,48g.
Pequeno Almoço: Loncoleche Leche Chocolate Slim, Colun Yogurt, Castaño Pan Pita Integral. Almoço: Arroz Integral, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Durazno. Jantar: Durazno, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Galleta de Mantequilla o Azúcar, Colun Quesillo, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Pita Integral. Snacks/Outros: Queque, Mermelada, Colun Quesillo, Castaño Pan Pita Integral, Vivo Fruta & Veggie, Durazno. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Crossfit - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nibirux
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